مبارزه با مغزت را متوقف کن ! نویسنده: ریچارد فریزن ▬▬▬▬ بخش سوم ▬▬▬▬ ... ﻣﻌﺮﻓﯽ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﭘﺮورش ذﻫﻦ (Mind Muscle) اﮐﺜﺮ ﻣﺎ اﻟﮕﻮﻫﺎی ﻗﺪﯾﻤﯽ رﻓﺘﺎری ﺧﻮد را ﺗﮑﺮار ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ، ﺣﺘﯽ اﮔﺮ ﺑﺮای ﻣﺎ ﻣﻔﯿﺪ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ. در ﻣﯿﺎﻧﻪ اﯾﻦ ﮐﺸﻤﮑﺶ ﻣﺎ ﺗﻔﺎوت ﻓﺎﺣﺶ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﮐﺎر ﺧﻮد در ﻣﻘﺎﺑﻞ دﯾﮕﺮان از ﻟﺤﺎظ ﺷﺎدی ،ﺛﺮوت ، دوﺳﺘﺎن و ﺷﺮﯾﮏزﻧﺪﮔﯽ را ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯿﻢ. ﻣﺎ ﻣﯽ داﻧﯿﻢ ﮐﻪ ﭼﻪ ﭼﯿﺰ ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﯿﻢ وﻟﯽ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺑﺴﯿﺎر دﺷﻮار اﺳﺖ. ﭼﺮا؟ ﻣﺎ ﻣﯽ داﻧﯿﻢ ﭼﮑﺎر ﮐﻨﯿﻢ وﻟﯽ… ﻣﻌﻠﻮم ﻣﯽ ﺷﻮد اﺧﺘﻼف ﺑﻨﯿﺎدی ﻣﺎ اﻋﺘﻘﺎدات و رﻓﺘﺎر ﻣﺎ اﺳﺖ. ﺑﻪ ﺑﯿﺎن دﯾﮕﺮ آن ﭼﯿﺰی ﮐﻪ در ﻣﻐﺰ ﻣﺎ اﺳﺖ. “ﺗﻮ ﺻﺎﺣﺐ ﻣﻐﺰ آزاد و ﭘﺎك ﺧﻮد ﻫﺴﺘﯽ. ﻣﻐﺰ ﺗﻮ ﮐﺎﻣﻼ ﺗﺤﺖ ﻓﺮﻣﺎن ﺗﻮ اﺳﺖ ﮐﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ از آن اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯽ”. ﻣﻦ ﻣﺠﺬوب روﻧﺪ اﯾﺠﺎد ﺗﻐﯿﯿﺮات آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ در ﻣﻐﺰ ﺷﺪه ام و ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﻢ راﻫﯽ اﺑﺪاع ﮐﻨﻢ ﮐﻪ ﻫﺮ ﻣﻌﺎﻣﻠﻪ ﮔﺮی ﮐﻪ ﺻﺪای ﺧﻮدش را ﭘﯿﺪا ﮐﻨﺪ و اﯾﻦ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﻗﺴﻤﺖ اﺳﺖ ﮐﻪ اﯾﻦ ﮐﺎر را آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ اﻧﺠﺎم دﻫﺪ. اﯾﻦ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺑﺴﯿﺎر ﺑﺎ ارزش ﺗﺮ ﺷﺪ زﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺷﺮﮐﺖ ﻣﻌﺎﻣﻠﻪ ﮔﺮی ﺧﻮدم را ﺗﺎﺳﯿﺲ ﮐﺮدم و ﻣﺤﺪودﯾﺖ ﻫﺎی ﻣﻌﺎﻣﻠﻪ ﮔﺮان آﭘﺸﻨﯽ ﮐﻪ ﺑﺮای ﻣﻦ ﮐﺎر ﻣﯽ ﮐﺮدﻧﺪ را ﺑﻬﺘﺮ درك ﮐﺮدم. ﻣﻦ ﺳﺮﯾﻌﺎ ﻓﻬﻤﯿﺪم ﮐﻪ ﻣﺤﺪودﯾﺖ ﻫﺎی داﺧﻠﯽ ﻣﻌﺎﻣﻠﻪ ﮔﺮاﻧﻢ رﯾﺴﮏ را در ﺷﺮﮐﺘﻢ اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﯽ دﻫﺪ.ﮐﺘﺎب ﻫﺎ در ﻣﻮرد ﺗﺤﻮل دروﻧﯽ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮑﻨﯿﺪ و اﺣﺘﻤﺎﻻ ﺑﯿﻨﺶ ﺟﺎﻟﺒﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ دﻫﺪ. وﻟﯽ ﻣﺎ ﻫﻨﻮز در ﮐﺸﻤﮑﺶ ﻓﺎﺋﻖ آﻣﺪن ﺑﺮ ﻋﺎدات ﻗﺪﯾﻤﯽ ﺧﻮد ﻫﺴﺘﯿﻢ ﺑﺮاي ﻫﻤﯿﻦ ﻣﻦ اﯾﻦ ﮐﺘﺎب را ﺗﻬﯿﻪ ﮐﺮدم ﺑﺮای ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺮ اﯾﻨﮑﻪ دﻗﯿﻘﺎ ﭼﻄﻮر اﻧﺠﺎم دﻫﯿﻢ ﮐﺎری را ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﯿﻢ اﻧﺠﺎم دﻫﯿﻢ. ”ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﯿﻦ وﺿﻌﯿﺖ ﮐﻨﻮﻧﯽ ﺷﻤﺎ و وﺿﻌﯿﺖ ﻣﻮرد ﻧﻈﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺳﺎدﮔﯽ ﺑﺮاﺑﺮ اﺳﺖ ﺑﺎ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﯿﻦ ﻣﺤﻞ ﺗﻤﺎس دو ﻋﺼﺐ” ﭘﺮورش ذﻫﻦ ﯾﮏ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ آﻣﻮزﺷﯽ اﺳﺖ ﺑﺮای اﻓﺮادی ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﻨﺪ از ﻟﺤﻈﻪ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﮐﻪ اﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮ اﻣﮑﺎﻧﭙﺬﯾﺮ اﺳﺖ ﺑﻬﺮه ﺑﺒﺮﻧﺪ. اﯾﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﮐﻮﺗﺎه دﻗﯿﻘﺎ ﻗﺒﻞ از اﯾﻦ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻋﺎدات ﻗﺪﯾﻤﯽ وارد ﻋﻤﻞ ﺷﻮﻧﺪ. ﻫﻤﺎﻧﻄﻮر ﮐﻪ ﺧﻮاﻫﯿﺪ دﯾﺪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ آﻣﻮزﺷﯽ ﻣﺎ آن ﻟﺤﻈﻪ را وﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻧﯿﺎز ﺑﻪ ﻋﺎدت ﺟﺪﯾﺪ اﺳﺖ ﮔﺴﺘﺮش ﻣﯽ دﻫﺪ و ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ آﻣﻮزد ﮐﻪ ﭼﻄﻮر ﯾﮏ ﻓﺮآﯾﻨﺪ ﻋﺼﺒﯽ ﺟﺪﯾﺪ ﺑﺴﺎزﯾﺪ ﮐﻪ ﻋﺎدت ﻫﺎی ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ را ﭘﺸﺘﯿﺒﺎﻧﯽ ﮐﻨﺪ. ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺳﻪ ﺑﺨﺶ ﮐﻠﯿﺪی، ﻋﺎدت ﻫﺎی ﺟﺪﯾﺪ و ﮔﺴﺘﺮش آن ﻟﺤﻈﻪ ﺟﺎدوﯾﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﻣﻮﻓﻖ را ﻣﯽ دﻫﺪ: 1- اﺣﺴﺎس ﺑﻬﺘﺮی در ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ دﻫﻨﺪ. 2- ارزش ﻫﺎی ﺗﻮ را ﭘﺸﺘﯿﺒﺎﻧﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. 3- ﺗﻮ را ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﯽ ﻣﯽ رﺳﺎﻧﻨﺪ. ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﻗﺪرت ﻋﻠﻮم اﻋﺼﺎب، اﯾﻦ ﮐﺘﺎب ﺑﻪ ﺷﻤﺎ درك ﮐﺎﻣﻠﯽ از اﯾﻨﮑﻪ ﻣﻐﺰ ﻣﺎ ﭼﻄﻮر ﮐﺎر ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻣﯽ دﻫﺪ ﺗﺎ اﺑﺰار ﻻزم ﺑﺮاي ﺗﻐﯿﯿﺮ در اﯾﻦ ﺳﻪ ﺣﻮزه را ﻓﺮاﻫﻢ آورد. ”ﻓﺮآﯾﻨﺪ دروﻧﯽ ﻣﻐﺰ ﻣﺎ از ﻫﺮ ﭼﯿﺰ دﯾﮕﺮی ﻣﻬﻤﺘﺮ اﺳﺖ ﭼﺮا ﮐﻪ آن ﻫﺪاﯾﺖ ﮐﻨﻨﺪه ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎی دﯾﮕﺮ اﺳﺖ” ﻣﺎ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ اﯾﻨﮑﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ در واﻗﻌﯿﺖ اﻟﮕﻮﻫﺎی ﻋﺼﺒﯽ ﺟﺪﯾﺪ ﺑﺴﺎزﯾﺪ را ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﮔﺮوﻫﯽ از ﺷﺒﯿﻪ ﺳﺎزیﻫﺎی ﭘﺮورش ذﻫﻦ، آﻣﻮزش ﻣﯽ دﻫﯿﻢ. ﻣﺎ از ﻗﺪرت ﻋﻠﻮم اﻋﺼﺎب ﺑﺮای ﭘﺎﻻﯾﺶ اﻣﯿﺎل، اﻓﺰاﯾﺶ رﺿﺎﯾﺘﻤﻨﺪی و رﺳﺎﻧﺪن ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﯿﺪ، اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ. اﯾﻦ ﮐﺘﺎب اﻟﺒﺘﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺷﺮوع ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ آﻣﻮزﺷﯽ ﻣﺎ اﺳﺖ. ﭼﺮا ﭘﺮورش ذﻫﻦ؟ ﺗﺼﻮر ﮐﻦ وارد ﯾﮏ راﮐﺖ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﺷﻮی و ﮐﻤﺮﺑﻨﺪ ﺧﻮد را ﻣﯽ ﺑﻨﺪی. ﻗﺪرت ﺧﺎرق اﻟﻌﺎده راﮐﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺮﺷﺢ آدرﻧﺎﻟﯿﻦ در ﺗﻮ ﻣﯽ ﺷﻮد اﺣﺴﺎﺳﯽ ﮐﻪ ﺗﺎﮐﻨﻮن آن را ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻧﮑﺮده ﺑﻮدی. ذﻫﻦ ﺗﻮ ﮐﺎﻣﻼ و ﺑﺎ ﻇﺮاﻓﺖ ﺑﺮ روی اﺑﺰاری ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ آن ﮐﺎر ﮐﻨﯽ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﺮده. ﺗﻤﺎم ﺑﺪن ﺗﻮ ﻧﯿﺮوی ﮔﺮاﻧﺸﯽ ﭼﻨﺪ ﺑﺮاﺑﺮ وزﻧﺖ را اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﮐﺎﻣﻼ آﻣﻮزش دﯾﺪه ای ﭼﮕﻮﻧﻪ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﯽ. ﺗﻮ در ﺣﺎل ﭘﺮوازی! ﻣﻌﺎﻣﻠﻪ ﮔﺮي ﺷﺒﯿﻪ ﻧﺸﺴﺘﻦ در ﯾﮏ راﮐﺖ ﻗﺪرﺗﻤﻨﺪ اﺳﺖ!وﻟﯽ ﺻﺒﺮﮐﻦ! ﻗﺒﻞ از اﯾﻨﮑﻪ دﮐﻤﻪ “ﭘﺮﺗﺎب” را ﺑﺰﻧﯽ و ﻗﺪرت راﮐﺖ را اﺣﺴﺎس ﮐﻨﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻤﻪ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻫﺎ را ﭼﮏ ﮐﻨﯽ و ﯾﮏ آﻣﻮزش ﻗﺒﻞ از ﭘﺮﺗﺎب داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ. اﮐﺜﺮ ﻣﺎ ﻓﻘﻂ ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﯿﻢ ﺳﺮﯾﻊ دﮐﻤﻪ ﭘﺮﺗﺎب را ﺑﺰﻧﯿﻢ، در ﻧﻬﺎﯾﺖ در ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺎ اﻧﻔﺠﺎر ﺳﮑﻮی ﭘﺮﺗﺎب و ﯾﺎ در ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺎ اﺷﮑﺎل در ﻣﺴﯿﺮ ﭘﺮﺗﺎب ﻣﻮاﺟﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ. ﺷﻤﺎ ﺑﺎ اﺟﺮای ﯾﮏ ﭼﮏ ﻟﯿﺴﺖ از اﯾﻦ ﻧﺘﯿﺠﻪ اﺟﺘﻨﺎب ﺧﻮاﻫﯽ ﮐﺮد. ﺗﻐﯿﯿﺮات ﺳﺎده ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺧﺎرق اﻟﻌﺎده ای ﺑﻪ ﻫﻤﺮاه ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ! دﻗﯿﻘﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ دوره ﻫﺎی ﺗﻌﺎﻣﻠﯽ آﻧﻼﯾﻦ ﻣﺎ، اﯾﻦ ﮐﺘﺎب ﺑﺎﻋﺚ اﯾﺠﺎد ﺗﻐﯿﯿﺮات ﺳﺎده ﻣﯽ ﺷﻮد ﮐﻪ ﻓﺮآﯾﻨﺪ ﻋﺎدت ﻫﺎی زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ را ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ دﻫﺪ. ﻣﺎ اﯾﻦ ﮐﺎر را از ﻃﺮﯾﻖ دادن اﻃﻼﻋﺎت و ﺗﺠﺮﺑﯿﺎت در ﺳﻪ ﺣﻮزه اﻧﺠﺎم ﻣﯽ دﻫﯿﻢ: 1- آﻣﺎده ﺳﺎزی و روﺷﻨﮕﺮی 2- ﺗﻤﺮﯾﻦ و اﺟﺮا 3- ﭘﯿﺮوزی و ﮔﺴﺘﺮش ﻫﺮ ﮐﺪام از اﯾﻦ ﻗﺴﻤﺖ ﻫﺎ ﺑﺮ اﺳﺎس ﺗﺠﺮﺑﯿﺎت ﻗﺴﻤﺖ ﻫﺎی ﻗﺒﻞ ﮐﻪ ﺗﮑﻤﯿﻞ ﺷﺪه اﻧﺪ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ ﺷﻮد. ﺷﻤﺎ ﺣﺘﯽ ﺑﺎ ﺧﻮاﻧﺪن ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﺑﺪون اﯾﻨﮑﻪ آﻧﻬﺎ را اﻧﺠﺎم دﻫﯿﺪ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ از آن ﻣﻨﺘﻔﻊ ﺷﻮﯾﺪ ﭼﺮا ﺑﺎ ﺑﺎﻋﺚ اﯾﺠﺎد ﺗﻐﯿﯿﺮ در ﻓﺮآﯾﻨﺪ ﺗﻔﮑﺮ ﺷﻤﺎ و اﯾﻨﮑﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﺸﮑﻼت را ﻗﺎﻟﺐ ﺑﻨﺪی ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ. ﺑﺎ اﯾﻦ ﺣﺎل، ﺑﺮای اﯾﺠﺎد ﻋﺎدت ﻫﺎی ﺟﺪﯾﺪ ﮐﻪ در ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ اﺣﺴﺎس ﺑﻬﺘﺮی ﺑﺪﻫﺪ و ﺷﻤﺎ را ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﯿﺪ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ، اﻧﺠﺎم ﮐﺎﻣﻞ ﻫﻤﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻫﺎ اﯾﻦ ﻓﺮآﯾﻨﺪ را ﺳﺮﻋﺖ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻫﺮ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﺮاﺳﺎس ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻗﺒﻠﯽ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪه، ﭘﺲ اﻧﺠﺎم آﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﺗﺮﺗﯿﺐ، ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ اﺛﺮﮔﺬاری را ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ. ﺑﻪ ﯾﺎد داﺷﺘﻪ ﺑﺎش، ﺗﻮ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺷﺨﺼﯽ ﻫﺴﺘﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯽ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮی ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺮای ﺗﻮ ﭼﯿﺴﺖ. ﺗﻮ دﻗﯿﻘﺎ ﻣﯽ داﻧﯽ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺳﺮﻋﺘﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﭘﯿﺶ ﺑﺮوی و ﭼﮕﻮﻧﻪ آﻣﺎدﮔﯽ ﺧﻮد را اﻓﺰاﯾﺶ دﻫﯽ. ﻣﺎ ﺗﻮ را ﺗﺸﻮﯾﻖ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ درﺟﻪ راﺣﺘﯽ ﺧﻮدت ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯽ و ﻫﺮ ﮐﺠﺎ اﺣﺴﺎس ﺑﺮاﻧﮕﯿﺨﺘﻪ ﺷﺪن ﮐﺮدی ﺑﺎز ﺑﻪ ﻧﺎﺣﯿﻪ ای ﮐﻪ اﺣﺴﺎس راﺣﺘﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﺑﺮﮔﺮدی. ﻣﺸﺘﺮﯾﺎن ﻣﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻪ ﻓﺮاز ﯾﮏ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺟﺪﯾﺪ (ﯾﺎ ﭘﺮورش ذﻫﻦ) ﻣﯽ روﻧﺪ ﺳﭙﺲ ﺑﺎز ﻣﯽ ﮔﺮدﻧﺪ و ﺗﺠﺮﺑﻪ را ﮐﺎﻣﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ و ﺑﺎز ﺑﻪ ﻓﺮاز آن ﺑﺎز ﻣﯽ ﮔﺮدﻧﺪ. ادامه دارد ... ما را دنبال کنید ☼ ARTMAN@ ☼